nějaký čas mezi kojením a zády k škole existuje přechod: ošetřovatelské dítě může jíst až 12krát denně, zatímco dospělý člověk má obecně tři jídla denně s občerstvením nebo Dva hozeli dovnitř. Ale udělejme je zdravé občerstvení, když můžeme. Ani mě nezačněte s počtem lidí ochotných podat mé dítě v daný den cookie!

Jak se dostaneme z jednoho bodu na druhý? Tím, že to vymyslíme.

Jako máma mám na starosti co, kdy a jak občerstvení. Rozhodl jsem se, zda kňučí předškolák, který se valí na podlaze, potřebuje svačinu nebo se jen nudí svou obvyklou řadou hraček a aktivit. Na závěr jsem dospěl k závěru, zda nedávné vykostěné hněv mého batole může být obviňováno z nízkého cukru v krvi a zda se mohu příště naučit lekce.

Protože jsem se proměnil v podstatné B-slovo, když nemám dostatek kvalitních kalorií, promítnu svůj světonázor na své děti. Nabízím jídlo svým malým lidem přibližně každé dvě hodiny. Rád udržuji mnoho zdravých možností, takže všechny možnosti jsou dobré.

Zde je pět snadných snacků (jak je výňatek z naší knihy, věci, které by každá máma měla vědět):

Jablka a ořechové máslo. Nakrájejte jablka, rozložte arašídové nebo mandlové máslo a podávejte s další pomocí ubrousků.

Ovocné smoothie. Přidejte do mixéru zmrazené ovoce, banány a jogurt. Podávejte s extra širokou slámou.

Hummus a Pita. Nabídněte PITA pro ponoření nebo rozprostření na trojúhelníkové klíny celé pšenice PITA. Starší děti mohou být nabídnuty také mrkvové tyčinky.

Slunečnicová semena a rozinky. Tato upravená směs stezek může být úžasná pro svačinu kočárku, která může jíst přímo z vaku.

Sýr a cherry rajčata. Sýrové tyčinky, kostky, kousky nebo kruhy jsou dobrou podporou vápníku a bílkovin. Pár sýr s malými rajčaty pro sladkost.

Další věc, kterou děti milují, jsou moje každodenní sklizeň smoothies. Milují sdílení jednoho z mých lahodných smoothies. Zde je promo kód, který ušetří na smoothies

O víkendech oznamuji „občerstvení“, jako je hodinky v 10:00 a 15:00. Chlapci mě mají tendenci ignorovat mě a udržet si hraní. Ale na Schooldays, pokud je nezvednu z přenosných občerstvení v mimoškolní péči, jsem „nejhorší maminka na světě“. Je zřejmé, že neexistuje správná odpověď.

Zajímalo by mě na váš dům: tlačíte občerstvení na své dítě aktivně, poskytujete je pouze na otázku, nebo je popřete mezi jídlem?