Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Přežití vs. pocit dobře, pokud jste se někdy cítili úplně vystresovaní a vyčerpaní, pak je tento příspěvek pro vás. Často chodíte a jdete, dokud se nehrozí a nevyholíte, nebo ještě horší onemocní. Pokud nepřetržitě přehlížíte své potřeby den co den, sčítá to. Tyto nezdravé vzorce se rychle mění v návyky. Praktiky se stávají způsobem života. A než to víte, necítíte se nějakým způsobem, tvarem ani formou.

Vy a já se můžeme shodnout, že se chcete cítit dobře ve svém těle, s vašimi činy, a když si ležíte spát, váš duch je spokojený. Cítit se dobře je subjektivní zážitek, protože to, co se cítíte dobře, může sedět na klidné pláži, zatímco někdo jiný to může vidět jako osamělý. Jde o to, aby se neshodli na tom, co způsobuje, že se všichni cítí dobře, to je vaše individuální cesta.

Vytvoření posunu

Jak tedy začnete přesouvat negativní vzorce na pozitivní, díky nimž se cítíte dobře? Péče o sebe je proces odpovědnosti se svým já, kde do svého dne začleňujete zdravé praktiky, které vás skutečně vychovávají na všech úrovních. Péče o sebe je nezbytnou pro užívání života a pocitu vyváženého udržováním pocitu sebe sama s každodenním účelem.

Odpovědnost možná slyšel o péči o sebe jako o termínu používaný k hovoru o podpůrných nástrojích pro konkrétní lidi, kteří prošli traumatem, jako jsou podpůrné skupiny pro rodiny s dětmi se speciálními potřebami nebo pro lidi, kteří prošli alkoholismem. Důvod, proč tyto podpůrné systémy zdůrazňují péči o sebe v rámci léčebné cesty, je ten, že vede k odpovědnosti. Pokud jste odpovědní za své činy, můžete provést změny návyků. Například, pokud jste byli narkoman, musíte zůstat odhodláni nepoužívat látku, která vytvořila nezdravý vzorec a způsobila ve vašem životě zničení.

Související 3 snadné způsoby, jak se zbavit maminky pooch

Věřím, že všichni potřebujeme tuto odpovědnost. Dlužíme to sobě, a pokud chceme žít zdravé, šťastné a dlouhé životy, dlužíme to našim tělům. Musíme se starat o naše tělo tím, že jej chráníme před nečinností.

Mnoho běžných způsobů, jak toho dosáhnout, jsou stravování zdravých potravin a cvičení. Ale kdyby někdo udělal jen ty dvě věci, byli by šťastní? Možná nebo možná ne. Vsadil bych se v určitém okamžiku, kdy se objeví něco emocionálního, a když se to stane zdravé jídlo a cvičení, nebude stačit.

Péče o sebe je mnohem více než zdravé jídlo a péče o cvičení je plný obrázek. Je to tělo a mysl. Ale jsou to také emoce a duchovní bytost. Všechny čtyři z těchto sfér potřebují naši každodenní pozornost a péči.

Když se o sebe můžete postarat o všechny tyto fronty, je mnohem možné udržovat zdraví. Když jste zdraví, můžete se houpat na všech ostatních kusech života, jako je vydělávat peníze, postarat se o svou rodinu a přímo nahoru – bavte se! Bez zdraví není nic možné.

Vyberte si péči o sebevědomí je vědomá volba, která vám je k dispozici každý okamžik. jak reagovat. Kde jíst. Na co trávit čas. s kým se obklopit. Kdy sdílet. Získáte obrázek … celý obrázek!

Připojte se ke mně za měsíc pro můj další návrh, kde podrobně diskutuji o čtyřech sférách péče o sebe. V době implice se o sebe postarejte mami. Jsi hoden!

SOUVISEJÍCÍ Jak ovlivňuje syndrom dráždivého tračníku nebo IBS schopnost člověka zhubnout?

Odkaz na tento příspěvek: Co je péče o maminky?

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl