se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Mít vybíraví jedlíci ve vaší rodině mohou zatěžovat přípravu na jídlo a pokusit se přijmout zdravější stravovací návyky. Moje dcera je nesmírně vybíravá, ale naštěstí pro mě je vybíravá z ideálních důvodů (většinou) a preferuje zdravější jídla, ale pro mnohé „zdravé“ jídlo často může získat špatné výsledky za to, že má menší chuť což není pravda. Jen proto, že je pro vás něco dobrého, neznamená to, že je to náš nepřítel. Zde je několik nápadů, které vám mohou pomoci zbavit se bitvy s vybíravými jedlíky ve vaší rodině. 3 m’s:
Smíchejte to – část toho, že je vybíravý jedlík a odvrácení jídla, má určitou sadu jídel, která si opravdu užíváte. Dobrou a snadnou metodou, jak usnadnit vybíravé jedlíky do větvení, je najít něco, co si opravdu užívají a mísí něco nového. Nová zdravá volba pro stranu spárovanou s oblíbeným jídlem poskytne jedlík menší úzkost a úzkost při vyzkoušení nového jídla a jejich chuťové pohárky nebudou úplně vyhozeny.
Udělejte to zábavné – často se vybíraví jedlíci bojí od jídla, aniž by ho ochutnali kvůli jeho vzhledu, textuře, barvě nebo vůni. Integrací nákupu jídla a tím, že se jídlo stane zábavným zážitkem, lze několik z těchto obav vymazat. Moje dcera má rád nákup výletů a my využíváme seznam nákupů jako metodu čtení a pravopisu. Být ruce s jídlem, vybíravý jedlík váhá o tom, že může udělat děsivý stravovací zážitek v zábavnou vzpomínku, na které mohou stavět, a vytvořit plán zdravého stravování.
Související, jak se starat o spálení
Motivace – Když všechno ostatní selže, může motivace udělat hodně dobrého. Využití motivačních nástrojů, jako jsou pozitivní výhody, může někoho pomoci vyzkoušet něco nového. Tato technika může být zvláště užitečná u dětí, ale neváhejte ji využít s dospělými včetně vás. Najděte speciální jídlo, zdravý dezert nebo žádoucí zážitek, jako je jednodenní výlet někde jako metoda, jak povzbudit přijetí nové volby jídla.
Tyto 3 metody použijte jako nástroje k rozšíření nabídky vybíravého jedlí.
Odkaz na tento příspěvek: zabývající se vybíravými jedlíky… děti a dospělí
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl