1. Vstupte od dítěte
Vytvořte seznam všech těch dobře míněných kamarádů, kteří říkají: „Nechte mě pochopit, pokud požadujete pomoc s něčím.“ Pak zavolejte jednoho z nich, předejte své křičící dítě a také opustíte dům. I když ošetřujete, po krmení budete mít 90 minutové okno. Jděte si vyříznout vlasy, nechte si rty voskovat, chodit nahoru a také po uličkách obchodu s potravinami a jíst čokoládovou tyčinku. Nechť je to jedna část vašeho dne, kdy se nehodíte nad vaším nářekem.

2. Vezměte dítě do zoo
I když prší, vnitřní části zoo (obvykle šimpanzní dům a potenciálně akvárium) jsou plné plačících dětí. Přinejmenším mohou výkřiky zvířat rozptýlit váš kousek cvrlivý kojenecký pták. Toto je jedno místo, které nemusíte mít stres a úzkost ohledně každého, kdo vás soudí, protože vaše dítě nepřestane plakat. Jen připojte toho mladíka v Bjornu, vylaďte se a také se potěšíte v sobě.

3. Spát v směnách
I když musíte jít do suterénu se spacákem, také s ušními ušními zařízeními nebo bílým výrobcem šumu, abyste dostali pláč, vyberte si každý den čtyři až pěthodinové okno a využívat jej ke spánku. Pokud ošetřujete, udělejte čerpání obavy, takže během této doby je jedna láhev, která by dítěti mohla odvrátit. Poté nechte svého partnera mít další čtyři nebo pět hodin. Je naprosto důležité, aby vaše tělo zažilo nějaký delta spánek, pokud chcete, aby to bylo s kolikou dítěte jako zdravá lidská bytost.

*Tuto konkrétní myšlenku navrhl terapeut, který jsem začal vidět během této doby kolem období, který mi pomohl uznat, že bych se mohl mnohem lépe starat o své dítě, kdybych se nejprve postaral o své vlastní základní, důležité potřeby

4. Skutečně uveďte všechno
Lidé nabízejí nové maminky všechny typy věcí a často také nejtěžší část rodičovství je objevování této pomoci, aby uvedla. Když vaše dítě tráví hodiny na hodiny křikem v uchu, budete vyžadovat každou unci dobré vůle, která vám vrhla cestu. Pokud vám někdo vaří večeři, uveďte ano. Pokud lidé nabízejí obecně „Dovolte mi pochopit, zda požadujete pomoc“, a také je požádat, aby si udělali tuny prádla nebo prádlo nádobí nebo shromáždili odpadky na koše. To je pět dalších minut, které strávíte zaměřením na své vysoké potřeby. To pro mě to byla ta nejtěžší – bylo to jako žádat o charitu. Požadujete však to překonat.

5. Vytvořte fantasy nádobu
Když hrajete bílý hluk nepřetržitě, něco tak základního, jako je poslouchání zpráv, vypadá jako vzdálená fantazie. Nesedíte jen na podlaze a truchlíte v ztracených dnech poopingu bez mei tai wrap. Vytvořte si, co si přejete, na kousky papíru (jíst večeři se dvěma rukama, zkontrolujte časopis, užijte si hrdiny – malé věci právě tady, díky čemuž se budete cítit jako vy) a vložte je do sklenice. Poté, když se týden splní jedna touha (viz čísla 1 a 4 pro pomoc!). Malá připomenutí „normálního“ života vám může pomoci udržet úhlednou pohledu a připomenout vám, že je v dohledu. Navíc, vaše pravidelná touha vám poskytne něco, na co se můžete dívat dopředu, když se houpáte ve 3:30 ráno!

——————————

Toto publikování host je od Rookie Mommy a spisovatele na volné noze Katy Rank Lev, který přežil koliku a žil o tom, aby o tom vyprávěl.

Děkuji, Katy! Nějaký jednotlivec jinde chce zazvonit se svými kolickými válečnými příběhy nebo strategiemi?

Související: Pittsburgh maminky, Katy také sdílela týdenní aktivity pro kojence ve vašem městě.